您现在的位置:

四季养生 >> 正文 >

【什么样的红薯好吃】怎么挑选挑选方法

冬季家里边买的地瓜量较为大的情况下,便会让大家刚开始科学研究红薯怎么做才可以更美味,由于每日都会吃蒸红薯,煮红薯,烤地瓜,吃着会感觉十分腻,再再加地瓜原本有黄瓤白瓤的二种区别,当然会被大伙儿较为关心,食用方法上边有哪些花式,下边给大伙儿介绍一下红薯的营养及其红薯的吃法,常见问题。 北京军海癫痫病医院

地瓜一般分黄瓤地瓜和白瓤地瓜。

地瓜身材较长,皮呈浅粉色的属黄瓤地瓜癫痫病好的护理方法,煮开后瓤呈红黄色,味甜爽口。地瓜身材较为胖,外皮色调呈暗红色或暗紫色,煮开后瓤呈乳白色,属白瓤地瓜,味儿甜而面。

1、挑选地瓜一般要挑选表面干净、光洁、样子好、硬实和发光的,出芽、表层凸凹不平的地瓜不必买,那表明早已不新鮮。

2、表层带伤的地瓜也不必买,由于不易储存,易腐烂,地瓜表层上面有小黑洞的,表明地瓜內部早已烂掉。

地瓜的关北京好的癫痫医院是哪里?键营养成分:

地瓜是一种营养成分齐备而丰富多彩的纯天然滋补养生食品,含有蛋白、人体脂肪、含糖量、磷、钙、钾、胡罗卜素、维生素D、维他命C、维生素E、维生素b21、维生素b22和8种碳水化合物。据生物学家剖析,其蛋白的成分超出稻米的7倍;胡罗卜素的成分是红萝卜的3.5倍;维生素D的成分是土豆的100倍;糖、钙和维生素b21、维生素b22的成分皆高于稻米和面粉。每100g鲜薯块能食一部分含碳量水化合物29.5g,人体脂肪0.2g,磷20g,钙18g,铁0.4g。这种物质,对推动人的大脑神经和代谢生长激素的特异性,提高身体抗病性工作能力,提升免疫功能,减缓智商衰落和机体衰退起着关键功哈尔滨哪家医院治疗癫痫病效果最好效。日本国国家卫生部已经将其列入饮食疗法的关键食品。

地瓜的服用忌宜

⑴服用凉的红薯可致胃腹不适感。红薯在胃中造成酸,因此 胃溃疡及胃酸过多的病人不适合服用。

⑵烂红薯(含有黑色斑的红薯)和出芽的红薯可让人中毒了,不能服用。

⑶红薯等瓜类蔬菜带有很多木薯淀粉,黑龙江中亚医院可靠吗能够生产加工成红薯粉条服用,但制作过程中通常会添加食用碱。若过多服用会造成 铝在身体蓄积量,不好身心健康。

⑷红薯带有“汽化酶“,一次不必吃得过多,并且和豆面配着吃,并配上萝卜咸菜或喝些菜汁就可以防止胃烧心、反酸水、腹胀排气管等状况。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生

© http://zf.zuqao.com  芹菜菜谱网    版权所有