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发布时间：2022-06-09 20:17:26
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导读：攀岩是项刺激锻炼人的游戏，大家可以来学下，更好的学会攀岩。北京军海癫痫病医院 1. 用’脚’在爬 协调性是省力的关键，倘若脚能做出最平衡的姿势，便能帮助手省力。而脚的功夫有两点，一是柔软度，二是不同岩比较专业的癫痫治疗医院在哪点的采法。这两项训练与手力量之训练同等重要。 2. 先动脚，再动手 攀岩时至少有2/3的时间与注意力须花在脚的布置上，移动时先选好脚点，再抬头把手放到定点。看手河北省治疗癫痫病比较好的医院在哪里时便得思考下步动作，脚应该如何放。 3. 正三角形原理 平衡，即让你身体的三点尽量维持在正三角形的姿势。这点必须将自己冥想成岩壁底下的观众，以宏观的角度来看自己洛阳癫痫病医院哪里好手脚的移动。 4. 针对缺点训练 攀岩想进步，绝非秉持着自身的优点，而是先将缺点改进，再尽量发挥自己的长处。
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