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不同年龄的孩子该睡多久?

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  睡眠过多或过少都不利健康。孩子每天要睡多长时间才算够?近日,美国睡眠研究会基于临床证据研究,发布最新指南,明确了不同年龄段孩子的最佳睡眠时长。

  美国睡眠研究会最新睡眠指南确定了一个人在成年前,各年龄段的理想睡眠时长。3个月以下的新生儿睡眠模式通常没问题,不在睡眠新指南之列。4个月~12个月大的婴儿,12~16小时;1~2岁,每天需要11~14小时;3~5岁,10~13小时;6~12岁,9~12小时;12~18岁,8~10小时。北京军海癫痫病医院

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