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按摩穴位怎么找 怎么按摩

如何准确找到穴位和指压穴位?北京军海癫痫病医院

一、这些反应包括:

1、用手指一压,会有痛感(压痛)。

2、以指触摸,有硬块(硬结)。

3、稍一刺激,皮肤便会刺痒(感觉敏感)。

4、出现黑痔、斑(色素沉淀)。

5、和周围的皮肤产生温度差(温度变化)等。

这些反应有无出现,是有无找准穴道的重要标志。

二、寻找穴道的方法

当手指触压到穴道点时,会感觉特别柔软,彷佛里面有个凹洞。顺着手指,注力到穴道点,会产生轻微酸麻的反应,感觉较敏锐的人甚至会觉得指压处有轻微的温热。

三、指压穴道的方法

1、先找到所要指压的穴道点。

2、以拇指内侧指关节压住穴道点,并注力往下压。

3、往下压的同时,心中默数1、2、3、4、5、6数到6时,指力应当己经深入穴道点。

4、稍稍停留2~3秒,然后数5、4、3、2、1,渐渐全部松开,拇指仍停留在穴道点上2~3秒,接着重复指压的动作。

5、每个穴道至少需按5次,才具有效果。

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