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一到冬天手冷脚冷怎么办

1、饮食方面北京军海癫痫病医院

2、生活方面

多添加衣服,穿暖和一些自然是不必说的,女孩子特别要注意不要为了美丽而放弃身体上的健康哦;再加上适当运动,如跑步、打羽毛球等,这样手脚自然就热了,更有健身美体的功效呢。

3、保健方面

手脚冰冷人群,注意事项

1、基于四肢冰冷的原因是外寒,毒素,精神创伤,或脏腑的虚寒所致,所以在平时应当注意四肢的保暖,多休息,严禁吸烟,心情舒畅,对于寒滞经络或脏腑功能虚衰者,当用不同的调摄方法进行治疗,中医汤药或膏方均能起到不错的治疗作用。

2、人体的代谢需一定的热量,所以一日三餐营养要全面,以保证有充足的热量,促进血液循环。

3、中药泡脚,有利于改善血液循环,对改善肢冷有一定的作用,值得提醒的是,由于老人的感觉灵敏度略差,因此老人泡脚不能用太烫的水,尤其是糖尿病人,水温一般控制在40度,泡20分钟即可。

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