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孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃的常见食品 孕产妇吃什么蔬菜好

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  蔬菜营养丰富,还具有良好的感官性状,可增进食欲,促进消化,在维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要作用。特别是在女性怀孕时期,对于某些孕妇出现的由于妊娠反应剧烈,食欲不佳,容易便秘的症状,吃些蔬菜可以减轻妊娠反应。此外,孕期多食蔬菜,也是保证维生素C和矿物质供给的重要途径,有利于孕妇及宝宝的健康。

  在怀孕时期,女性对营养素的需求量会大大增加,特别是蛋白质、维生素、矿物质如钙、铁等,孕妇应保证每天食用500克蔬菜。而且应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的2/3应为绿叶蔬菜。

  一般来说,颜色深的蔬菜如菠菜、茼蒿、油菜、韭菜、芹菜、茄子、青椒、番茄、胡萝卜、南瓜、苋菜、绿菜花等,富含叶绿素、叶酸、B-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养成分。对竹笋一类无色、价高,且含草酸高的蔬菜应尽量少用或不用。

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  孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃白酒

  俗称烧酒。明·李时珍认为:烧酒,纯阳毒物,与火同性。清·王孟英亦云:烧酒,性烈火热,遇火即燃。孕妇饮之,能消胎气。告诫怀孕之妇,不可饮酒。即使新婚夫妇,如酒后入洞房,一旦受孕也就可能会播下畸形儿、低能儿的种子。西方国家把一些夫妇在周末度假时饮酒作乐后生下的迟钝笨拙的儿童称为星期天的孩子。

  孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃咖啡

  咖啡性温,味甘苦,它所含的咖啡因对胎儿的发育不利,有可能会导致婴儿肌肉张力降低,肢体活动力差,甚至出现弱智或痴呆。同时咖啡也会增加孕妇流产的危险。《美国医学会杂志》报道说,孕妇饮用咖啡导致流产的危险性比不喝咖啡的孕妇高22%,怀孕期间比怀孕前喝咖啡的影响更大。因此,怀孕妇女切忌多吃常吃咖啡。

  孕妇不能吃哪些食物 孕妇不能吃山楂

  山楂俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气,故对怀孕妇人的胎孕极为不利,甚至会引起流产。所以,孕妇切忌食用。

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