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茄红素的功效与作用 富含茄红素的食物有哪些

时间:2021-12-25 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

红极一时的茄红素,被视为有抗老、抗癌的营养价值!研究发现,持续补充茄红素,对身体的好处多多,包括:

1.消除对人体有害的自由哈尔滨癫痫病医院哪家正规基,防止细胞受到伤害

2.降低心血管疾病发生率

3.抵抗紫外线伤害皮肤

4.抑制组织生活中哪些原因会导致癫痫发作?癌化,降低癌症发生率

5.有助活化精子活性,以提升男性生育力

6.降低烟与酒对身体的伤害

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茄红素对身体的保健效果需持续稳定的补充,建议可从番茄、木瓜、芒果、胡萝卜等食材中适量摄取,但若有慢性疾病还是要遵从医师或营养小孩子失神性癫能治愈吗师的建议量食用!此外,茄红素属于脂溶性营养素,建议可与少量油脂一并烹调,可让茄红素更容易被身体吸收喔!