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夏季养生先养心 荐7款利心食谱 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

  目录:

  第一章:夏季养生先养心 荐7款利心食谱

  第二章:初夏养生重养心 三种运动健身心

  第三章:生活保健 养心有“八戒”

  编者按:广西癫痫医院哪里比较好ong>夏季人体躁热特别容易心烦意乱,加之夏属火与心脏相应,所以夏季养生要以养“心”为先。那么夏季如何养生?夏季养生食谱有哪些呢?

  夏季养生先养心 荐7款利心食谱

  按照中医理论,季节和五行五脏是有所对应的,夏季属火,对应平顶山治儿童癫痫病医院的脏腑为“心”,所以养心也成为夏季保健的一大关键点。

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  原料:黄豆50克,黑豆50克,绿豆50克,红小豆50克,紫米50克,红糖适量(根据个人的口味随意调整)

  做法:

  1、黑豆、黄豆、红小豆、绿豆和紫米洗干净后治疗癫痫病比较新的药物放在一个大碗中,加入清水,水量要没过豆子,浸泡1夜;

  2、泡好的豆子放入蒸锅中,大火上汽后改中火蒸40分钟;豆子蒸好后拿出趁热加入适量的红糖,拌匀,晾凉;

  3、然后分次加入搅拌杯中,低速搅拌10秒钟,反复2次,直到打成米糊即可。