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节后7天瘦身食谱 减掉多余脂肪 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

  由于外食大多含钠量高、蔬菜少,所以在零食中增加蔬果摄取量。这个减肥食谱适合快速减肥,一周可瘦5斤左右,但因多采用外食的食物,营养较难均衡,只适合一周救急用,不适合长期减肥使用。

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第一天 面包

  第一天

<颠痫病的起病原因p>  早餐:2片面包,200克酸奶1杯

  午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙

安阳哪家医院治疗癫痫病rong>第二天 意大利面

  第二天

  早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶

  午餐:1郑州军海医院治疗癫痫好吗份意大利面,200克酸奶1杯,1个橘子

  零食:2个大番茄

  晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8颗草莓