当前位置: 主页 > 四季养生 > 正文

女性补气血的食谱 吃什么补血—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

  银耳素有穷燕窝之美称,其实银耳的价值上看的话和燕窝以说是不上下的,而且最为是价格对比较便宜。银耳本身就具有滋阴润燥的作用,而用银耳同红枣一起炖汤就起到滋补气血,同时还有丰胸的作用。

  这里的四物汤指的是红豆、花生、红枣、红糖。这四样食物都是日常非常普遍的食物,其都具有补气血的作用。做这癫痫病人的急救处理道四物汤可将红豆、花生放到水中浸泡,然后把材料放到水中用大火烧开,然后改小火煮直至红豆烂了加入红糖进行搅拌均匀就可。

  黄芪、党参都具有补气益血的作用,而同时加上的淮山、枸杞子、红枣更可发挥出补血的作用。做黄芪党参排骨汤的时候需要用到的材料有猪排骨、党参、黄芪、枸杞子、淮山、红枣等一起加适量水然后大同哪家癫痫病医院好隔水炖就可以了。

  黑糯米、桂圆、红枣这些本身就具有滋阴补血的作用,同时为了粥更黏稠也更有营养特地在粥中加入具有益气养血的山药,这几种材料一起熬成粥喝不仅可补血益气,同时还能促进血液循环,但提醒一下这款粥很好消化,所以胃寒的建议不要轻易的偿试。

  当归是女性补血益气的好朋友癫痫治疗贵的医院,特别是在每次月经干净后用当归同红枣一起炖排骨汤喝更可起到滋阴润燥、养颜美容的作用。

  红薯不仅含有丰富的纤维素可便秘,同时也是不可多得的对女性身体特别处的食物。如果喜欢吃甜品的女性建议多用红薯同红枣一起做成甜品,即可解馋又可补气血。

  用鸡肉、苹果、龙眼、川贝一起熬成汤就哪里治疗痫病好可以了。鸡肉是公认的补气益血,同时又是脂肪含量相对较少的肉类食物,因对于想补充营养又担心肥胖的女性建议日常可以多吃鸡肉,而用鸡肉、苹果、龙眼、川贝一起炖成汤滋补气血,温中补气。

  直接用新鲜的平菇和猪肉一起炖成汤喝就可以了,此汤最适合平常操劳过度,没时间好好保养的女性经常喝。