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90后一边熬夜一边养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

  刚买了粉红色的足浴盆,又换了设计卫的保温杯,今年刚满25岁的小雨对养生颇有研究,在她的办公桌上还摆着一排保健品:维生素、胶原蛋白、深海鱼油……

  据中国青年报报道,《2017至2022年中国养生行业报告》显示,目前养生人群中,18至35岁占比高达83.7%。一边熬夜一边养生的“朋克养生”法成了90后的,“敷着最贵的面膜,熬着最深的夜”是他们的写照。

  养生,小雨有一堆说不完的话,比如“足浴盆的深度最好要到膝关节的位置,因为小腿上有穴位”、“橄榄油以抗衰老,每周要坚持几次有氧”……记者看到了她刚买的足浴盆:粉嫩的还印有几只猫咪。小雨打开网上购物软件,展示这款足浴盆的购买页面:月销售量达到近600笔,购买后评价的用户中大多是年轻人,他们称赞这款足浴盆的颜值,还特意在晒单图片中用了美图效果。

  苏宁易购的数据显示,“保温杯里泡枸杞”的年轻人越多,2018年“双11”,保治疗癫痫病的偏方温杯和枸杞的销量一下子翻了两倍多,而这里面,90后 “轻养生”群体的贡献占了近六成。

  小雨加入了一个同届毕业的校友微信群,经常在群里讨论保健品比较有效。让这些年轻的“养生爱好者们”着迷的更多是产自海外的保健品。“交流得多的,护眼、护肝类的保健品,还有就是防脱发一类。大家都知道熬夜伤肝伤眼,掉头发,仍然一边熬夜,一边吃保健品。”外,护肤品也是熬夜党们的“神器”。多家推出的各类熬夜面膜、熬夜眼霜深受80后、90后的喜爱。“一边熬夜,一边涂眼霜。很困的时候在咖啡里面泡安眠药。”这些网络流行语也早已成为小雨和朋友们的日常。

  对于在北京某知名互联网公司上班的张帆(化名)来说,熬夜是不得已而为之。“公司加班比较多,大多数时候,我下班回家都是晚上10点以后了,偶尔还会到零点以后。有时候回家后,偶尔还有海外的事情要处理,因为存在时差,所以弄完睡觉基本上都是凌晨一两点了。”张帆今年26山东癫痫正规医院岁,晚睡几乎形成了一种恶性循环。张帆买了茶和保健品,平时忌吃生冷食物。回到家,如果时间允许,她会照着网上的健身课程锻炼十几分钟。“稍微养养生会让的状态好一点。”

  在某国企的90后芊芊也有晚睡的习惯,“每天晚上晃悠晃悠就到了11点,这时候开始洗漱,然后躺一边敷面膜,一边玩手机,到凌晨一两点才睡。泡脚泡到半夜这种事,我也干过。形成习惯了,就挺难改的。”经常性晚睡让芊芊感觉特别疲惫,她给自己买了一大堆维生素片、叶绿素片等各种保健品。“但其实买了之后都没有吃,或者吃了一段时间就忘了,很多都已经过期了。”芊芊无奈地告诉记者,“保健品都放在单位,我还写了便签提醒自己吃。”

  完全不认识芊芊的另一个女孩何嘉嘉(化名)也似的养生方式。“熬到零点逼自己敷个面膜,晚上10点的时候逼着自己喝红枣枸杞水。晚睡成了习惯,难改,但又知道晚睡是罪恶之源,所以就一边作,一边养生了。”

  中浙江看癫痫病医院哪个好国师协会睡眠学专业委员会主任委员叶京英表示,晚睡或者熬夜影响睡眠,肯定会对人体带来伤害。首,会伤害力;其次,经常熬夜的人容易患分泌系统的,比如甲状腺、等;此外,如果睡眠不好,人体的免疫功能也会受到影响,比较容易被病毒感染、患感冒等。长期熬夜甚至增加了患肿瘤的险。

  针对“敷着最贵的面膜,熬最深的夜”这一现象,叶京英认为:“睡眠的这么多功能并靠护肤品、保健品可以修复的。敷面膜、涂眼霜只能起到改善肤质的作用。如果入睡困难,想要吃保健品改善的话,建议吃含褪黑素的产品,但也要掌握好服时间点。其他类型的保健品大多是针对身体某一项功能去补充某些微量元素或营养物质,应该说聊胜于无,但几乎没有任何一种保健品可以弥补长期熬夜对人体造成的所有损伤。”

  针对一些90后因为工作、学习,不得已晚睡,叶京英们的建议是:尽量保持的睡眠。“如果晚睡,睡,那还是比不规律的失眠要好一些。”

  《2018中国互癫痫病医院哪个好联网网民睡眠白皮书》则显示,北京、上海、广州、深圳等一线城市压力大,北京的年轻人睡得最少,平均时长不到7小时。

  以校为家 “90后”夫妻教师扎根大山深处,陈伟和妻子黄晓青是两位“90后”老师,在安徽省岳西县青天乡老鸭村上海气象希望小学,他们以校为家,吃住都在学校,两个女儿也带在身边。学校有7名教师,他俩除了自己负责的语文和数学主课以外,还要兼上音乐、体育等课程。

  陈伟(后排左)和黄晓青(后排右)在学校与学生们合影(3月15日摄)。在安徽省岳西县青天乡老鸭村上海气象希望小学,“90后”陈伟和妻子黄晓青扎根大山深处,用心教育山里的孩子。

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  90后一边熬夜一边养生,一边熬夜一边养生的“朋克养生”法成了不少90后的选择,“敷着最贵的面膜,熬着最深的夜”是他们的写照。