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海鲜鸽子砂锅粥这样做太好吃了

时间:2021-09-28 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

主料:

大米(4筒)、明虾(12条)、白沙螺(1斤)、鸽子(1只)、香菇(5个)、葱(少许)、香菜(少许)、姜(少许)、盐(少许)

做法步骤:

1、洗米,泡米10分钟后倒掉水,加水、姜片煮开,粥滚后加入香菇,香菇事先泡开切片不要根部。

2、去虾脑,挑去死癫痫病医院的排名的白沙螺。

3、鸽子切小块洗干净。

4、粥滚10分钟后放入鸽子,鸽子变色后加入白沙螺和明虾,煮10分钟后加盐,跟着关火加香菜和葱。

5、拌下粥,注意别煮焦了。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与桂圆、桂圆肉、黑豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

癫痫病治愈率多少的热量(卡路里)85千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与豆苗、茄子、鸡蛋搭配;与猪肉、黄豆、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鸽子的热量(卡路里)213千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与玉米搭配;

香菇的热量(卡路较好的癫痫病医院是哪个里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与茡荠、牛腩、猪肉搭配;与鹌鹑蛋、河蟹、鸽肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可痫癫病治疗方法与羊排、羊肉、黄豆搭配;与排骨、猪肝、五花肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;