当前位置: 主页 > 养生保健 > 正文

初学者奥尔良烤翅包饭的做法

时间:2021-09-28 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡翅全翅(5个)、隔夜米饭(1碗)、盐(适量)、新奥尔良烤肉料(35克)、生抽(10克)、甜面酱或豆瓣酱(适量)、蚝油(5克)、玉米粒(适量)、马蹄癫痫药物费用切粒(适量)

做法步骤:

1、鸡翅去骨,加入奥尔良粉腌制3个小时以上。

2、锅内倒入小量油,热开加入玉米和马蹄粒炒熟。

3、倒入米饭炒一小会,甜面酱加一点水调开倒入,再加入生抽炒哈尔滨较好的癫痫病治疗医院,就像炒饭一样的步骤。

4、鸡翅塞入米饭,用牙签扎实鸡翅口,防止米饭漏出。

5、预热烤箱5分钟180度,加入鸡翅烤30分钟,中途扫一下蜂蜜。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸得了癫痫病不能玩电脑吗;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

蚝油的热量(卡路里)174千卡外伤癫痫病的治疗方法;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与鸽肉、芥蓝、松仁搭配;与田螺、红薯、海螺相克,同食可能会引起不适;