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肉末冬瓜的做法文字

时间:2021-09-16 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

主料:

生姜(一小块)、大蒜(适量)、小葱(适量)、青椒,红椒(各一个)、瘦肉(适量)、冬瓜(适量)

做法步骤:

1、将冬瓜切成小块,改花刀,肉,姜,蒜,葱,椒切碎。

2、锅内放适量大连癫痫医院排名前十玉米油,将冬瓜放入锅内小火煎。

3、煎到两面金黄用盘盛起待用。

4、煎冬瓜剩余的油里面放入姜蒜肉末炒出香味,加入青红辣椒末一起翻炒,加入适量盐,生抽,蚝油,白胡椒粉,鸡精,倒入冬瓜。

5、这是没到入冬瓜时的样子。

6、倒入冬瓜后加一点点水煮一小会。

7、7,装盘。

生姜郑州专业的癫痫病治疗医院trong>的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与兔肉、肥牛相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效癫痫多少钱能看好;可与马齿苋、醋、五花肉搭配;与芒果、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低浙江癫痫到哪家医院好胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与卷心菜、银耳、紫菜搭配;与梨、田螺、百合相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与口蘑、赤小豆、茶树菇搭配;与山竹、海螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;