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西芹腰果烩鲜鱿的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

主料:

西芹(适量)、速冻鱿鱼(适量)、腰果(适量)、鲜百合(适量)<治好癫痫病需要花多少钱阿/p>

做法步骤:

1、西芹去筋,斜切块。

2、热油将姜米爆香后倒入洗净的鱿鱼圈翻炒。

3、倒入西芹内蒙古有多少家癫痫医院块,混合后加食盐鸡精调味。

4、快装盘的时候加油炸过的腰果,鲜百合。

西芹的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富新生儿羊癫疯能治好吗含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与腐竹、牛里脊、鸭肉搭配;与醋、毛蛤蜊、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

腰果的热量(卡路里)55延安治疗癫痫病医院在哪3千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;可与莲子、芡实、茯苓搭配;与虾仁相克,同食可能会引起不适;