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意大利面的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

主料:

意面(1把)、培根(或者肉沫)(100克)、洋葱(半个)、大蒜(5瓣)、西红柿(1个)

辅料:

番茄酱(少许)、法香(少许)、盐(少许)、白糖(少许)、黑胡椒(少许)、奶酪粉(少许)

做法步骤:癫疯病症状要注意什么>

1、先煮面条,锅里水开后加一勺盐、一勺橄榄油放入一小把意面(不要用筷子搅拌,让面条自然散落、软化后用筷子翻转几下即可,加盖煮8分钟(咖喱猫在附近的小超市没有买到意面,所以用一种袋装日本炒面代替了下,这种面也很好炒的,口感也还不错)。

2、煮面的过程中将圆葱切粒、蒜切沫。

3、西红柿切块。

4、肉切沫。

5、面条7-8成熟捞出,凉水冷却沥干水分、淋入适量橄榄油、用筷子拌匀备用继发性癫痫饮食上的注意

6、锅中加一勺橄榄油,将洋葱粒和蒜沫下锅炒香,用中火慢慢炒至圆葱开始变色。

7、放入培根或肉沫。

8、炒至培根出油后加入块状西红柿,加入适量盐、白糖调味,炒至西红柿变软,加入3-4勺番茄酱和半小碗水,慢慢煮开。

9、汤色变红、西红柿软烂后,根据口味加入白糖、黑胡椒、盐适量调味即可。

10、火稍微转大,放入面条,快速拌匀入味。

11、装盘开吃啦~~青少年得了癫痫病怎么办~~浓浓的黑胡椒味,好香哦!!。

意面的热量(卡路里)356千卡;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、大蒜、猪肝搭配;与河虾、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐合肥儿童癫痫病医院,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、猪肉、粳米搭配;与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、黄鱼、芥蓝搭配;与海蟹、胡萝卜、草鱼相克,同食可能会引起不适;