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土豆粉蒸肉怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

主料:

猪腱子肉(300克)、土豆(1个(大))、蒸肉米粉(适量)

辅料:

葵花籽油(适量)、生抽(适量)、郫县豆瓣(适父亲癫痫遗传吗量)、辣椒粉(少许)、姜(适量)、独蒜(半个)、酒酿(适量)、花椒粒(适量)、大酱(少许)、蚝油(1小勺)、红油(1勺)、鸡精(少许)、味精(少许)、十五香(少许)

做法步骤:

1、准备好需用的原料。

2、姜、蒜切成米,准备好花椒粒和米癫痫病是怎样诱发的粉。

3、土豆去皮后切成小丁,用清水浸泡去其淀粉;腱子肉切成大小适中的片。

4、将切好的肉片放入碗中,再依次加入郫县豆瓣、辣椒粉、姜蒜米、大酱、蚝油、鸡精、味精、酒酿、少许十五香、生抽、花椒粒。

5、拌匀后,静置码味约15分钟。

6、加入米粉。贵州癫痫病医院>

7、拌匀。

8、加入沥干水的土豆丁和葵花籽油略拌。

9、加入红油拌匀。

10、装入蒸盘,放入蒸锅中,开大火,上汽后转中火蒸二十分钟就可以了。

猪腱子肉的热量(卡路里)395千卡;可与莲藕、木瓜、藕搭配癫痫可以看好吗;与杏、驴肉、杏仁相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、肥牛、醋搭配;与樱桃番茄、香蕉、柿子相克,同食可能会引起不适;