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今天的鲫鱼汤做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

主料:

鲫鱼(1条)、白萝卜丝(200克)、高汤(2杯)

<癫痫病到底哪里能治strong>辅料:

料酒(1/4茶勺)、盐(1茶勺)、姜丝(半汤勺)

做法步骤:

1、鲫鱼洗净后放入调癫痫病吃什么药最好方法味料B腌制20分钟。

2、将萝卜丝、高汤、开水3杯,加盖用高火打6分钟。

3、将鲫鱼放在萝卜丝上,并加入调味料A加盖,再用高火炖10分钟,撒上葱末即可。

<郑州正规治癫痫病医院strong>鲫鱼的热量(卡路里)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与西红柿、豆腐、花生搭配;与冬瓜癫闲病能治吗、蜂蜜、猪肉相克,同食可能会引起不适;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;