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这才是菜西葫芦炒鸡蛋最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

主料:

西葫芦(一个)、鸡蛋(一到两个)、盐(少量)、十三香(少量)、大蒜(一半)

做法步骤:

1、准备食材。

2、切好备用鸡蛋打好。

3、西葫芦,蒜切片颠病主要症状

4、热油煎鸡蛋。

5、在煎鸡蛋时把鸡蛋搅碎。

6、鸡蛋煎好后放入盘中留备用。

7、放入蒜香锅,(等蒜香之后倒入西葫芦)。

8、倒入西葫芦。

9、等西葫芦变得半透明放一勺盐。

10、十三香(可放可不放,喜欢吃醋的朋友也可以第一滴醋)。

11、癫痫病的治疗用药是哪些等西葫芦透明变软倒入鸡蛋。

12、翻炒一下。

13、出锅。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与鸡蛋、洋葱、豆腐搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐新余癫痫医院怎么样,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、茼蒿、洋葱搭配;与糖精、消炎片、菠萝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

十三香的热量(卡儿童良性癫痫发作诱因路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、龙须菜、玉米面搭配;与鸡胸肉、鸭肉、芒果相克,同食可能会引起不适;