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7食疗方止咳降火防衰老-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:芹菜菜谱网 阅读:185次

导读:随着气温的不断上升,加上压力的困扰或饮食的布条,人们很容易出现一些上火症状,而以下就给你介绍几款有效降火防衰老的食疗秘方!当气候变化、压力困扰或饮食不调时,都容易出现一些上火症状。

比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会出现烦躁、失眠,心火就会心悸、心烦。

下面给您介绍7种对症食疗化解良方:心神不宁--莲子糕莲子的寿命很长,历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。

《神农本草经》列莲子为上品,可以儿童有癫痫病吃什么好颐养天命。

莲子有补肾、健脾、养心、安神、抗衰老功效。

食疗方:莲子50克,白茯苓30克,淮山药50克,糯米50克,大米30克,白砂糖适量,蒸熟成糕。

每日服食能延年益寿,安神养心。

面色晦暗--西红柿银耳羹银耳能润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑防衰的作用。

食疗方:水发银耳1朵,放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿1个洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加冰糖适量调味食用。

轻微干咳--糯米百合甜杏粥中医癫疯病做什么检查认为,百合味甘,微苦,性微寒。

入心、肺二经,为清补之品。

具有养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

食疗方:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克,洗净同煮成粥食用即可。

稍有痰火--蜂蜜雪梨梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

食疗方:雪梨1个,切成小块和适量蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口,可祛痰火。

身体虚弱--西洋参粥西洋参,又叫花旗参。治癫痫病医院有哪些才会比较好>

它所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗缺氧能力。

食疗方:人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的时候,在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静,还能温和滋补。

体态臃肿--苹果山药汁苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而降低血液中的胆固醇含量,适合减肥人群食用。

山药也属于中药,能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。

食疗方:将苹果1个、熟山药1根,去皮均匀切成小块,放入果汁机中加入少许纯净水搅拌成汁哈尔滨看癫痫的医院有几个,最后用蜂蜜调味饮用。

大便干燥--芝麻粥芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。

另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。

食疗方:玉米面粥煮开后盛到碗里,表面撒上厚厚的熟芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。

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